L’art de bien réveiller son corps et son esprit
On connait tous des réveils difficiles, trop rapides ou trop lents, cette sensation d’être brusqué, secoué parfois découragé avant même d’avoir entamé la journée.
Et si ça n’était pas une fatalité ? Si il y avait des astuces, des petits choses agréables à mettre en place pour faire de nos matinées une sorte de rituel bien-être?
C’est ce que je te propose de découvrir avec le nouvel atelier que j’ai créé.
Comment revoir tes habitudes, les améliorer, les changer, bouger de petites choses qui finalement provoqueront de grands changements. Tout en simplicité.
Et avec beaucoup de respect envers ce corps qui chaque jour donne le meilleur de lui-même.
Je te propose de découvrir entre autre :
– L’ancrage et la méditation matinale
– Les poses de yoga ou étirements
– Le petit dej’ (en fonction de ton terrain)
– Quels supports naturels peuvent t’aider (huiles essentielles, plantes)
– Les réflexes qui aident à combattre la dépression
– Les daily helpers
Pour t’inscrire ou en savoir plus, viens jeter un œil à l’événement ici.
Un avis sur « Morning Routine »