Détox du foie

Le printemps, la belle saison, est le moment rêvé pour relancer l’énergie dans ton corps.
Aujourd’hui je te propose une détox du foie, pour le soulager un peu suite aux excès de l’hiver et pour tout simplement se chouchouter.

A quoi sert notre foie?
Un organe qui permet la sortie des toxines.
Il n’est pas le seul bien entendu mais tout ce que tu absorbes et que ton corps ne peut pas utiliser ou transformer, il l’envoie vers la « sortie ».
Concrètement il est chargé de métaboliser les glucides et les protéines. Il excrète la bile qui va émulsionner les graisses.
Par exemple, après une soirée bien arrosée, c’est lui qui travaille.

Comment bien drainer son foie :
Etre à l’écoute de son corps  et adapter son alimentation.
Par exemple si tu as l’habitude de manger à heure fixe et que pendant la détox tu ne ressens pas la faim, ne te force pas !
Ensuite, à moins d’avoir la pompe cardiaque fatiguée, tu vas boire beaucoup d’eau 1,5 à 2 litres par jour.

Tes alliés se nomment : chardon-marie,  pissenlit,  desmodium et artichaut.
L’artichaut est un très bon draineur hépato biliaire, il a aussi une fonction hépato-protectrice (comme le desmodium).
Pour chaque cure, procure-toi des ampoules, certifiées bio c’est mieux.
Ainsi tu peux casser une à deux ampoules que tu reverses dans un bouteille d’un litre à boire, tout au long de la journée.

Attention, il n’est pas bon de prolonger cette cure au delà de 3 semaines tu risquerais d’épuiser ton foie et de te déminéraliser.

On évite et on favorise certains types d’aliments : 
On va préférer les légumes verts et les huiles de première pression à froid, ainsi que les bons sucres issus du miel ou des fruits.
Limite les produits trop gras,  les édulcorants et côté produits laitiers, on favorise les laits de brebis ou de chèvre.

On cultive son bien-être émotionnel :
Les émotions associées au foie sont  la frustration , la haine, la jalousie, l’agressivité ou encore la colère.
Reconnaître ces émotions c’est s’autoriser à travailler dessus et à aller mieux.
Pour cultiver les émotions positives : la relaxation et huiles essentielles seront des amies précieuses.
Tu peux aussi  te diriger vers le yoga, certaines poses permettent de relancer la circulation de l’énergie du foie.

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