L’acupression, à la conquête de ton bien-être

Aujourd’hui,  je t’offre un article qui a pour but l’auto-guérison, ce mot qui commence à être murmuré est encore très peu appliqué. Et si on s’y mettait ensemble?
Voici une belle façon de débuter : l’acupression !

Qu’est-ce-que c’est?

Issue de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupression consiste à stimuler les points d’acupuncture par la pression des doigts.
Ces simples gestes renforcent l’énergie vitale, activent notre guérison, réveillent le corps et soulagent. Les points stimulés correspondent à des méridiens.
C’est une alternative à l’acupuncture, qui peut rebuter par son côté « piquant », et qui nécessite une consultation chez un praticien(ne), ce qui n’est pas nécessaire avec l’acupression.

Les méridiens :

L’énergie circule dans le corps le long de trajets énergétiques appelés méridiens ou vaisseaux. Ils sont au nombre de quatorze.
Les méridiens yin circulent du bas vers le haut sur la face avant du corps, alors que les méridiens yang circulent du haut vers le bas, sur la face arrière du corps à l’exception du méridien de l’estomac, dont le trajet se trouve sur la face avant du corps.
Par exemple :

LE MAITRE CŒUR

Le méridien du maître cœur est un méridien de bras. Il part de la poitrine et se termine dans la main. Sa fonction consiste à aider le cœur en contrôlant le système circulatoire. Il représente le système orthosympathique .
En pratique, il représente les vaisseaux, la circulation, le cœur, les organes génitaux internes entre autres.

Les symptômes gravitant autour de ce méridien : raideur du cou, difficultés à tourner la tête, convulsion des membres, visage rouge ou douloureux aux yeux, enflure axillaire, difficulté à plier ou étendre le coude, chaleur à la paume de la main.

Pourquoi?

De plus en plus déconnectés de notre corps et de la nature, nous avons tendance à penser que la biologie et la compréhension du corps sont réservées à une classe  » médicale ».
Nous consommons des rendez-vous santé, et petit à petit nous sommes dépossédés de notre corps.
Les signaux sont interprétés, les symptômes sont classés parfois très froidement et voici que nos ressentis ne sont même plus sollicités!
Et si on se reconnectait tout simplement? En apprenant le trajet des méridiens, en prenant tout simplement conscience de leur existence.
Si on reconnectait nos émotions et nos bouleversements aux réactions de notre corps?  En acceptant que ce qui ne peut s’exprimer, s’imprime.

L’auto-massage :

Comprendre le corps, c’est aussi le connaître de manière tactile afin de mieux appréhender ses besoins et ses appels.
C’est le chemin de l’auto-guérison et il est accessible à chacun d’entre nous.
L’énergie circule mieux encore dès lors qu’on l’active et qu’on la conscientise.
Les auto-massages sont de précieux outils pour mieux « ressentir » ce qui opère à l’intérieur et à l’extérieur de nos fabuleux corps.
Et  l’aromathérapie accompagne parfaitement les auto-massages et points d’acupression.

 Quelques exemples :

Nous ressentons tous au cours de notre vie, une forme de stress. Quand cela t’arrive, voici le point qui t’aidera le mieux :  GI 4 ( gros intestin)

Il agit sur l’agitation excessive, l’irritabilité, quelle qu’en soit la cause.

 

Il soulage également les douleurs physiques suivantes :

  • Maux de tête .
  • Douleur abdominale, constipation, diarrhée.

Où se trouve-t-il?

Situé entre l’index et le pouce, il te suffit d’appliquer l’index et le pouce de la main opposée de part et d’autre pour former un pincement.

Applique une pression ferme pendant trois minutes tout en respirant profondément.

Le plus :
Les huiles essentielles diluées accompagnent très bien l’acupression et améliorent son effet.
Voici quelques exemple d’huiles à associer avec le point LI 4 :

  • Les digestives: menthe poivrée, gingembre et bergamote.
  • Les apaisantes: camomille, lavande, ou encore ylang ylang.

Attention à la stimulation de ce point et à l’application d’huiles essentielles lors d’une grossesse.

Envie d’en savoir plus?

Atelier aromathérapie et points d’acupression pour les petits avant 4 ans.
LE 21 MARS


Où ça : à l’espace Allegria, 110 rue Achille Viadieu
L’horaire : 20h
Le tarif : 12 euros

 

Il reste 2 places disponibles.

Très belle journée, merci de nous lire et de partager nos articles.

 

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