Morning Routine

L'art de bien réveiller son corps et son esprit  On connait tous des réveils difficiles, trop rapides ou trop lents, cette sensation d'être brusqué, secoué parfois découragé avant même d'avoir entamé la journée. Et si ça n'était pas une fatalité ? Si il y avait des astuces, des petits choses agréables à mettre en place…

Rencontre avec la méditation et les pierres

A la découverte de la méditation guidée avec les pierres. 12 participants sont venus assister à cette expérience et je les en remercie chaleureusement. En première partie je te faisais découvrir l’univers de la décontraction par la respiration abdominale, puis quelques exercices de détente. Ensuite chacun des participants a choisi une pierre, pour l’aider à travailler,…