L’acupression, à la conquête de ton bien-être

Aujourd’hui,  je t’offre un article qui a pour but l’auto-guérison, ce mot qui commence à être murmuré est encore très peu appliqué. Et si on s’y mettait ensemble? Voici une belle façon de débuter : l’acupression ! Qu’est-ce-que c’est? Issue de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupression consiste à stimuler les points d’acupuncture par la pressionLire la suite « L’acupression, à la conquête de ton bien-être »

Face à la dépression et vers le mieux-être

« C’était comme être enfermé dehors sous la pluie, incapable de trouver l’entrée et condamné à regarder les autres se réchauffer près du feu «  A travers cet article j’ai envie de briser quelques idées reçues à propos de cette maladie que l’on nomme Dépression, de partager des astuces et des clés de compréhension. De quoiLire la suite « Face à la dépression et vers le mieux-être »

Pourquoi méditer te fait du bien

En ce siècle surchargé d’informations, d’images, d’ondes, de bruits, de papiers en tout genre tu peux avoir besoin d’une pause. D’un recentrage. En dehors des médicaments il existe une méthode, simple, gratuite et qui te demandera peu d’investissement. Je vais te parler aujourd’hui de la méditation, tenter d’éclaircir pourquoi, comment, combien de temps et bienLire la suite « Pourquoi méditer te fait du bien »

Morning Routine

L’art de bien réveiller son corps et son esprit  On connait tous des réveils difficiles, trop rapides ou trop lents, cette sensation d’être brusqué, secoué parfois découragé avant même d’avoir entamé la journée. Et si ça n’était pas une fatalité ? Si il y avait des astuces, des petits choses agréables à mettre en placeLire la suite « Morning Routine »